Screen Shot 2018-07-23 at 14.15.21

Topprestatie in La Marmotte

Belofte en Powerzone renner Arne Bauters heeft de bergen veroverd. Hij eindigde 2de in het algemeen klassement van Granfondo La Marmotte. Een vermogensanalyse van zijn topprestatie.

Traditioneel zijn de Franse Alpen het decors voor La Marmotte tijdens het eerste weekend van juli.  Dit is een toch...

Lees meer
Screen Shot 2018-05-09 at 18.54.12

Poweranalyse van 2 beloften

13 keer de Bosberg.  Het provinciaal kampioenschap van de beloften ontleed

Zondag 6 mei stonden de provinciale kampioenschappen voor beloften en elites zonder contract op het programma.  In Vlaams Brabant werden deze beslist in Galmaarden met aankomst boven op de top van de Bosberg...

Lees meer
11163234_357883984422300_3488892190769442690_n

Klimstage op de Rosier

Wannabe Wellens?
In je gedachten zie je jezelf een heuvel op dansen met je fiets, maar in de praktijk voelt het toch eerder als zwoegen aan?
Je wil kunnen meepraten met de klimgeiten over de Vecquée, Stoqueu, Rosier, Chambralles en La Redoute.
Je wil je goed voorbereiden op de klimwedstrijden voor ...

Lees meer
annsophie

Tijdrittrainingen pakket

Vanaf woensdag 28/02 starten de tijdrittrainingen voor onze competitierenners.
De trainingen vinden plaats op het circuit van Zolder, 5 weken lang telkens op woensdag.

We verwelkomen nieuwelingen, junioren en beloften. 

Afspraak om 18u15 in Zolder.  De trainingen zelf nemen 2 uur in beslag. 

D...

Lees meer
3008332333

Tijdritpositie clinic

Aerodynamica in combinatie met voldoende vermogen kunnen leveren.  Dat is de kern van tijdrijden. 

Op zaterdag 10 maart koppelen we de theorie aan de praktijk.  Jasper schetst eerst de theoretische basis.
Daarna kijken we naar ieders individuele positie. 

We starten om 14u30.  Deelnameprijs ...

Lees meer
305px-Maratona_dles_Dolomites_-_Campolongo_Pass

Fietsuitdaging 2018? Pakken we samen aan!

Wat is jouw fietsdoel voor 2018?

Wil je La Marmotte rijden? Of de Maratona dles Dolomites? De Mont Ventoux beklimmen, goed scoren in Les 3 ballons?
Wil je slagen in je doel?
Powerzone staat je bij en helpt je de uitdaging te verwezenlijken.

Lees het verhaal van Lies.
Ze zette haar zinnen op La Ma...

Lees meer
Screen Shot 2014-05-28 at 15.43.22

Seizoensplanning met de vermogensmeter

Je hebt een vermogensmeter in huis en je kent je vermogensprofiel. Hoe ga je nu verder?
Hoe kan je je trainingen gebruiken als veldtesten? Waar haal ik mijn sterktes en zwaktes uit? Hoe kan ik het totaalpakket aan trainingsgegevens gaan gebruiken om mijn vorm en piekperiodes te bepalen?

Ward legt he...

Lees meer
voedingsdriehoek

Infoavonden over voeding

De boekskes staan er nu vol van. Kerstmenu’s en feesttafels.
Ook wij willen het met jullie over voeding hebben!

Basis sportvoeding  

Op 22 december 2017 geeft Jasper een infoavond over basis sportvoeding. De avond is gericht op competitieve en recreatieve renners van nieuwelingen tot volwassenen...

Lees meer
10-procent-korting-kruidvat-reisverzekering

Korting op powermeters

Dat we met Stages, Powertap en Garmin 3 sterke merken voor vermogensmeting in huis hebben, wist je al.
Dat vermogensmeting the way to go is om het het maximale uit je trainingen te halen ook.
Er staat een nieuw jaar en een nieuw seizoen voor de deur. Powerzone helpt je bij je goede voornemens.

Ge...

Lees meer
Screen Shot 2014-11-25 at 13.37.06

Sterk en blessurevrij de pistes op (en weer af)

Om jullie  goed voorbereid naar de sneeuw te sturen richt Powerzone een pakket voorbereidende trainingen in. We werken aan specifieke stabiliteit, spierkracht en blessurepreventie voor skiërs en snowboarders...

Lees meer
Screen Shot 2017-09-21 at 21.26.07

Begeleiding en trainingspakketten 2018

Het nieuwelingen- en juniorenpakket heeft reeds zijn nut bewezen.  De afgelopen jaren zijn hier al zeer goede renners uit voortgekomen.  Om maar enkele namen te noemen: Thibaut Ponsaerts, Arne Bauters, Arno Waeyaert, Tuur Dens en Domien Sterckx.   

Ook in 2018 organiseert Powerzone trainingspakk...

Lees meer
Screen Shot 2017-09-21 at 21.46.57

Voortgang van de Powerzone renners

Onze renners hebben dit seizoen een mooie stap vooruit gezet.  Dit is zowel te zien in hun uitslagen als in de vermogens die ze trappen.

Een  mooi voorbeeld is Arne Bauters.  Dankzij de powermeter waar hij al 2 jaar traint, wisten we perfect waar zijn groeimogelijkheden zaten.  Waar hij vorig ...

Lees meer
screen-shot-2017-09-01-at-14-52-00

Jasper optimaliseert je fietspositie

Sinds vandaag maakt  Jasper Vaeck deel uit van het Powerzone team.  Ook hij heeft, net zoals zaakvoerder Ward, een Master LO & Bewegingswetenschappen (richting Training en coaching in wielrennen) en een diploma Trainer A op zak...

Lees meer
screen-shot-2017-06-01-at-18-25-23

Poweranalyse van 2 junioren

Op 14/05/2017 reden de junioren in Vlaanderen het provinciaal kampioenschap op de weg.  In Vlaams-Brabant was het parcours van de wegwedstrijd 116.4km lang.  Enkele van onze renners rijden met een powermeter.  In dit bericht bespreken we hun powergegevens en het wedstrijdverloop.

Situatieschets

R...

Lees meer
17795683_10210563700421114_3293183992305341824_n

Powerzone tijdrijders laten van zich horen in Vlaams-Brabant

Powerzone bereidde heel wat jeugdrenners voor op het provinciaal kampioenschap tijdrijden in Vlaams-Brabant.  Zowel nieuwelingen als junioren trainden met een gezonde motivatie voor deze discipline en namen deel met ambitie.

Bij de eerstejaars nieuwelingen reed Jules Jordens naar een 18de plaats, J...

Lees meer

Een inspanningstest. Wat en waarom?

Over een inspanningstest is al veel gezegd en geschreven. Maar wat heb jij nu aan zo’n test? En is het zowel voor een competitierenner als een recreant aangeraden om een test te doen?  Zoja, hoe vaak moet dit dan gebeuren en wanneer is de beste periode voor een test?

Om te beginnen is het belangr...

Lees meer
Screen Shot 2014-04-25 at 22.56.52

Infoavond “Trainen voor junioren”

Over twee onderwerpen wil Ward het eens uitvoerig hebben met de junioren: krachttraining en trainen met een vermogensmeter.

Hij neemt daarvoor de tijd op vrijdag 18 november 2016 om 19u30 bij Powerzone.

Gratis voor renners die ingetekend en betaald hebben voor het juniorenpakket.
10 euro voor ander...

Lees meer
11163234_357883984422300_3488892190769442690_n

Infoavond “Trainen voor nieuwelingen”

De overstap naar de nieuwelingen is een grote stap. Om renners, ouders en begeleiders optimaal voor te bereiden houdt Ward een infoavond: Hoe breng je trainen, koersen, groeien, rusten, eten en studeren in balans.
Donderdagavond 10 november 2016 om 20u bij Powerzone.

Gratis voor nieuwelingen die ing...

Lees meer
screen-shot-2016-10-06-at-12-10-10

Infoavond over begeleidingspakketten

Het wegseizoen 2016 zit er bijna op.  We maken alweer plannen voor seizoen 2017! 

De begeleidingspakketten van Powerzone voor nieuwelingen en junioren zijn samengesteld en de planning voor 2016/2017 is opgemaakt...

Lees meer
screen-shot-2016-10-06-at-12-15-41

Begeleiding voor junioren

In de categorie van de junioren (17 en 18j) zijn  basisvaardigheden en coördinatie grotendeels ontwikkeld...

Lees meer