Powerzone schoolt bij. Deel 2: Masterclassses

Zoals je kon lezen in het eerste deel, was Powerzone aanwezig op het Science and Cycling congres te Brussel. Naast het congres zelf worden er ook steeds enkele topic extra in de verf gezet met masterclasses. In dergelijke opleiding wordt er een hele dag ingegaan op één onderwerp...

Lees meer

Powerzone schoolt bij. Deel 1: Science & cycling

In de aanloop naar de Tour de France is er een jaarlijks congres over wielrennen, genaamd Science & Cycling in de stad van de Grand Départ, dit jaar te Brussel. Voor Powerzone de ideale kans om op bezoek te gaan. Science and Cycling bestaat uit een 2-daags congres, waar verschillende sprekers hun o...

Lees meer

Nieuwe pakketten voor crossers!

NIEUW!! Voorbereidingspakket voor crossers. 

Het cross seizoen komt dichterbij.  Tijd om de crossfiets op te kruipen en het gevoel er terug in te krijgen.  Powerzone helpt jullie graag op weg.  We bieden een pakket van 10 specifieke crosstrainingen aan gericht op techniek en snelheid in het veld...

Lees meer

Vermogensmeters: Door de bomen het bos zien

Sinds de vermogensmeter een 25 tal jaar geleden zijn intrede deed in het peloton, is deze ondertussen wijd verspreid geraakt bij zowel profs, competitieve renners, jeugdrenners en recreanten...

Lees meer

Meten is weten: looptest vs. fietstest: Hoe specifiek is noodzakelijk?

Uithoudingsporten hebben veel gelijkenissen: eenzelfde fysieke eigenschappen zijn nodig om in deze sporten goed te presteren. Kijken we bijvoorbeeld naar lopen en fietsen, dan is een goede aerobe conditie essentieel...

Lees meer

De evolutie van drempels over de jaren: een update van onze testen

Meten is weten. Om een goed seizoen te rijden is de voorbereiding steeds belangrijker.  Om renners goed te begeleiding in hun trainingsproces is een juiste afbakening van de trainingszones nodig. Dit wordt gedaan aan de hand van een inspanningstest...

Lees meer

Voeding tijdens blessure: wat helpt?

Het is helaas een terugkerend probleem in wielrennen, maar valpartijen en blessures kunnen om elke hoek liggen. Renner zijn houdt in dat er een groot risico is op blessure. Dit kunnen ernstige blessures zijn waardoor je meerdere dagen tot weken inactief bent...

Lees meer

Hoe de winter de zomer maakt: het verhaal van een goede voorbereiding

Het seizoen is vertrokken, de eerste wedstrijden zijn verreden en het wordt duidelijk wat de trainingsarbeid in de winter heeft opgeleverd. Het is een aloud gezegde dat een goede winter noodzakelijk is voor een goed seizoen: Winter miles, summer smiles...

Lees meer

De vlucht naar winst: Eerste profzege voor Lionel Taminiaux

Op de zondag van de Ronde van Vlaanderen werd ook La roue Tourangelle gereden, een prof wedstrijd van het 1.1 niveau. Deze wedstrijd vindt plaats in de regio van Tours en wordt gekenmerkt door korte steile klimmen...

Lees meer

Het effect van een bikefitting op de weerstand.

Een goede bikefitting begint met een analyse van wat noodzakelijk is.  Er is een wezenlijk verschil tussen wat een goede positie is voor tijdrijden tegenover de beste positie voor een wegrenner die uren in het zadel moet zitten...

Lees meer