Powerzone gaat off-road
In 2024 gaat Powerzone een samenwerking aan met de ploeg Bike2Connect. Bike2Connect is een ploeg bestaande uit 2 renners hoofdzakelijk actief in het MTB circuit. Jasper: “Wij zijn vanuit Powerzone altijd al betrokken geweest in ondersteuning van ploegen, opleidingen of jeugdwielrennen. Wij zien onszelf niet als puur coaching centrum en proberen ook ons steentje bij […]
De Vogezen platgereden: 3 Cyclosportieves nader bekeken
Naast de competitierenners zijn ook de cyclo rijders aan hun seizoen begonnen. Met Arne Bauters hebben we iemand die meestrijd voor de hoofdvogels in deze wedstrijden. Hij heeft zijn eerste 4 cyclo’s achter de rug. Tijd dus voor een analyse. Hieronder zien we enkele cijfers van de verschillende wedstrijden waar Arne aan deelnam. In maart […]
Waarom je je niet mag blindstaren op 1 informatiebron. Een case – study
We zijn weer in volle testperiode, waarbij de lactaatstrips ons om de oren vliegen. Tussen al deze tests door blijven we toch elk jaar opvallende zaken terugvinden. Een van deze is het fenomeen “slechte testers”, renners die op de rollenbank helemaal niet kwijt geraken wat zij beweren te kunnen. Een logische reactie is vaak te […]
De inspanningstest optimaliseren: een elite protocol
Elite inspanningstest/Inscyd Powerzone blijft als centrum zoeken om al onze atleten zo goed mogelijk te begeleiden. Bij de vele data die we analyseren vinden we steeds kleine accenten om verder te verbeteren. Gezien we elk detail willen capteren om een renner optimaal te begeleiden komen we met de Elite testing. Dit doen we om onze […]
Koolhydraatverbranding nader bekeken. Een onderzoek naar verschillen in suikerverbranding.
In de begeleiding van atleten proberen we zoveel mogelijk aspecten aan bod te laten komen. Een onderdeel waarop de laatste jaren meer focus ligt is voeding. Door met voeding te werken merk je ook het potentieel van begeleiding op dat vlak. Om zo goed mogelijk atleten te begeleiden blijven wij zoeken naar artikels met nieuwe […]
De evolutie van belofte naar prof: een case studie
Prof worden is voor veel renners de ambitie. Om hier te komen wordt er heel hard getraind in de hoop evolutie te maken. Maar eens prof moet je je ook kunnen aanpassen aan het hogere niveau en nog steeds progressie maken. Om de evolutie in vermogen op te volgen is een powerprofiel een makkelijke analyse […]
Een monumentale vlucht: Mathijs Paasschens in de Ronde van Vlaanderen
Wedstrijdverhaal: Afgelopen zondag werd de ronde van Vlaanderen gereden. De gekendste Vlaamse koers en één van de 5 monumenten op de wielerkalender. Na een vlakke aanloop vanuit Antwerpen slingert het parcours door de Vlaamse Ardennen voor een totaal van 254km. Een eerste deelname voor Mathijs Paasschens stond op het programma. Mathijs maakte zijn naam van […]
De evolutie van een renner opvolgen: de inspanningstest
Nu het weer testperiode is, kijken renners vol verwachtingen naar de progressie die ze maken. Hoeveel progressie heb ik gemaakt? En is dit een goede progressie? Deze vragen krijgen wel elk jaar naar ons hoofd. Tot nu toe namen we de regel van 10W per jaar als goede progressie. Maar ondertussen hebben we voldoende data […]
Losrijden na een maximale inspanning: Wat is het nut?
Het was ooit een rel in de crosswereld, het is een algemeen goed in grote rondes en ook op training vragen wij ernaar als trainer. Het gaat natuurlijk over losrijden of cooling down na een zware inspanning. Ondanks dat het een vertrouwd beeld is bij profs, zien we weinig jeugdrenners het uitvoeren. Daarom rekruteerden we […]
Inspanningstesten en INSCYD testen, wat haal je eruit?
Je kan bij Powerzone naast een klassieke inspanningstest, ook INSCYD testen doen. Deze testen zijn ontworpen door Sebastian Weber die expertise heeft opgedaan bij Tony Martin, Peter Sagan, … Ze worden momenteel al door veel profploegen gebruikt (CCC, BORA, Alpecin, Movistar) en ook Belgian cycling is sinds kort met INSCYD in zee gegaan. Maar wat […]