Trainingsbegeleiding
De trainers van Powerzone kunnen een atleet gedurende het volledig seizoen bijstaan. Ze zorgen voor een goed gebalanceerd trainingsschema, helpen je mee om je persoonlijke doel te bepalen en gericht naar dat doel te werken.
De start van de begeleiding kan vrij gekozen worden naargelang de discipline.
Powerzone beschikt over trainers met ervaring in weg, piste, veld, mountainbike, duatlon/triatlon en afstandslopen.
Begeleiding kan en werkt voor zowel competitieve als recreatieve sporters. Voor beiden hebben we pakketten op maat.
Consultatie
Heb je (nog) geen behoefte aan een persoonlijke trainer maar wil je wel gericht naar 1 doel werken of af en toe eens overleggen met een trainer?
In een eenmalige consultatie met een trainer van Powerzone worden je trainingen en trainingsresultaten onder de loep genomen. Je krijgt eenmalig trainingsadvies zodat je zelf je trainingen kan bijsturen.
Consultatie: 75€
Individuele begeleidingspakketten
Starterspakket
Wil je beginnen met sporten of gewoon meer bewegen en heb je hier advies en sturing voor nodig. Dan is het starterspakket ideaal voor jou. Onze trainers begeleiden je binnen de mogelijkheden en doelen die je zelf aangeeft. We leren je met een hartslagmeter werken, zodat je correct kan trainen. Je krijgt trainingsschema waar je mee aan de slag kan. Het is van grote meerwaarde dat je een recente inspanningstest hebt, of een inspanningstest kan doen binnen je eigen sport (loop- of fietstest).
Brons
Voor een persoonlijke trainer die je wekelijks opvolgt. Je start het seizoen met een intakegesprek. Op basis van je test- en trainingsgegevens, je beschikbare tijd en je doel maken we een jaarplanning op. Wat kan je verwachten.
Zilver
Voor wie intensiever opgevolgd wil worden en gerichter wil werken.
Een vermogensmeter is hierbij een must.
populair
Goud
Voor wie wielrennen als hoofdzaak beschouwt. Je vormt een hecht team met je trainer. Hij staat je bij op trainingen en wedstrijden.
Je traint met een vermogensmeter en beschikt dus over nauwkeurige trainingsgegevens die je trainer voortdurend analyseert en telkens met jou bespreekt. Een aantal keer per jaar kan je een inspanningstest afleggen om de toestand van je conditie te meten en vervolgens je trainingsprogramma bij te stellen. Er is mogelijkheid tot 1 op 1 trainingen en testmomenten specifiek naar jouw doelen georganiseerd.
Starterspakket
€
40
Maandelijks
-
Eerste maand 75€. Daaropvolgende maanden aan 40€
-
Maandelijks schema
-
Intake gesprek en periodeplan
-
Maandelijks contactmoment
-
Korting op inspanningstesten, vermogensmeters, fietscomputers, hartslagmeters
-
Korting op 6D Sports Nutrition producten
Afspraak maken
Doelgroep: De recreatieve sporter die op een verantwoorde manier wil beginnen te trainen
Volzet
Brons U17
€
75
Maandelijks
-
Wekelijkse schema’s op basis van persoonlijke trainingszones
-
Nakijken van trainingen en wedstrijden binnen de week
-
Sturing op basis van hartslag, cadans, tijd
-
Intake gesprek en jaarplan
-
Onbeperkt contact met trainer
-
Toegang tot gezamelijke trainingen
-
Jaarlijks 10 stabilisatiesessies
-
Korting op inspanningstesten, bikefitting, vermogensmeters, fietscomputers, hartslagmeters, gebruik powerbreathe
-
Korting op 6D Sports Nutrition producten
Afspraak maken
Doelgroep: Elke atleet (competitief en recreatief) die hartslag gebaseerd werkt en die gestructureerd wil trainen.
Brons U19 en ouder
€
100
Maandelijks
-
Wekelijkse schema’s op basis van persoonlijke trainingszones
-
Nakijken van trainingen en wedstrijden binnen de week
-
Sturing op basis van vermogen, hartslag, cadans, tijd
-
Intake gesprek en jaarplan
-
Onbeperkt contact met trainer
-
Toegang tot gezamelijke trainingen
-
Krachttraining in Powerzone tijdens winterperiode
-
Korting op inspanningstesten, bikefitting, vermogensmeters, fietscomputers, hartslagmeters, gebruik powerbreathe
-
Korting op 6D Sports Nutrition producten
Afspraak maken
Doelgroep: Elke atleet (competitief en recreatief) die hartslag gebaseerd werkt en die gestructureerd wil trainen.
Zilver
€
140
Maandelijks
-
Wekelijkse schema’s op basis van persoonlijke trainingszones
-
Dagelijkse nakijken van trainingen en wedstrijden
-
Sturing op basis van vermogen (fietsen)/tempo’s (lopen), hartslag, cadans, tijd
-
Uitgebreide wedstrijd en trainingsanalyses
-
Intake gesprek en jaarplan
-
Onbeperkt contact met trainer
-
Toegang tot gezamenlijke trainingen
-
Korting op inspanningstesten, bikefitting, vermogensmeters, fietscomputers, hartslagmeters
-
Eerste inspanningstest gratis
-
Krachttraining heel het jaar inbegrepen in Powerzone
-
10 stabilisatiesessies in groep
-
Assistentie bij wedstrijdvoeding
-
Gratis eenmalig gebruik van powerbreathe voor 1 trainingsperiode (6 weken) + test voor en na
-
Korting op 6D Sports Nutrition producten
-
Korting op voedingscoach pro of intake pakket
Afspraak maken
Doelgroep: De competitieve atleet die een stap verder wil gaan om prestaties te leveren
Populair
Goud
€
200
Maandelijks
-
Dagelijks schema op basis van persoonlijke trainingszones
-
Dagelijkse nakijken van trainingen en wedstrijden
-
Sturing op basis van vermogen, hartslag, cadans, tijd
-
Uitgebreide analyses van wedstrijden, trainingen
-
Intake gesprek en jaarplan
-
Onbeperkt contact met trainer
-
Toegang tot gezamenlijke trainingen
-
Krachttraining heel het jaar inbegrepen in Powerzone
-
Korting op inspanningstesten, bikefitting, voedingsschema’s, vermogensmeters, fietscomputers, hartslagmeters
-
Twee inspanningstests + 1 bikefit inbegrepen OF
-
1 jaar werken met voedingscoach pro
-
Gratis gebruik van powerbreathe in overleg met trainer
-
Mogelijkheid tot 1 op 1 specifieke gerichte trainingen
-
Wedstrijdaanwezigheid op vraag
-
Premium account TrainingPeaks inbegrepen
-
Korting op 6D Sports Nutrition producten
Afspraak maken
Doelgroep: Atleet die het onderste uit de kan wil halen op weg naar sportief succes